Высокие каблуки для каждой женщины добавляют изящества и сексапильности. Однако она должна уметь ходить на них, чтобы хорошо выглядеть. Стоит познакомиться с советами по обучению хождения на каблуках и правилами передвижения в такой обуви, которые представлены ниже.
От низкого до высокого
Не ходите на высоких каблуках сразу, начните с более низких. Так вы привыкнете к высоте. Если вы будете выполнять упражнения в виде ходьбы на высоких каблуках хотя бы по несколько минут в день каждый день, то разовьете соответствующий голеностопный сустав и привыкнете ходить на высоких каблуках. Лучше всего для обучения подходят двух-трехсантиметровые каблуки. В идеале каблук должен быть широким. После того, как вы освоите ходьбу в этой обуви, замените ее босоножками на тонком каблуке такой же высоты. Благодаря такой обуви вы сможете тренировать правильное равновесие.
Теперь можно переходить к обуви на высоком и узком каблуке. Однако не забудьте выбрать те, которые позволяют пятке полностью прилегать к подошве. Благодаря этому вы получите больше комфорта при ходьбе. Проблемы с балансом исчезнут.
Тщательный подбор туфель на высоком каблуке
Первые купленные вами туфли на шпильке следует подбирать с особой тщательностью. Благодаря этому вы не упадете и привыкнете в них ходить. Чтобы узнать, идеально ли подошла обувь, встаньте в ней на твердую поверхность. Выпрямите колени и посмотрите, сможете ли вы встать на цыпочки. Если вы не можете этого сделать, ваши пятки слишком высоки для таких способностей. Колени автоматически выдвинутся вперед, и со временем вы почувствуете очень сильную боль. К тому же прогулка в такой обуви будет натирать стопы. В них вы не будете выглядеть естественно.
Делая первые шаги
На самом деле, когда вы начинаете ходить на высоких каблуках, это все равно, что заново учиться ходить. Вам следует начать с небольших шагов. Контролируйте сгибание коленей. Они не должны прогибаться глубже, чем обычно. Отрегулируйте ваши шаги по размеру пятки – чем выше каблук, тем меньше шаги. Запомните это правило. Научитесь ходить, поставив на землю пятки, а затем пальцы ног. Как только вы научитесь держать ноги на земле, у вас не будет проблем с удержанием равновесия. При ходьбе на высоких каблуках всегда держите ноги близко друг к другу. Когда вы привыкнете ходить на высоких каблуках, то сможете использовать метод, который применяют модели. Они как бы скрещивают ноги при ходьбе, отчего их бедра красиво раскачиваются.
